内臓脂肪 関連ツイート
#今日のスペック
体重 59.4kg -0.8
体脂肪率 12.8% -1.6
筋肉量 49.1kg +0.2
内臓脂肪レベル 4.0 -1.0
基礎代謝量 1419kcal +4
体内年齢 27歳 -2
メモ：体重は寝起きに量ろう@naminori_taishi 2019/01/21 15:18
RT @medical_mame: 【内臓脂肪を減らしやすい食べ物一覧】
・青魚（EPA）
・豚肉（ポークペプチドなど）
・キャベツ（低カロリー・食物繊維豊富）
・トマト（リコピン）
・オレンジ（イノシトール）
・寒天（夕食前に摂取）
・大豆（大豆タンパク質）@YUXXX0929 2019/01/21 12:22
お腹は重要な内臓がびっしりと詰まっているにも関わらず、骨に覆われていない。だから、カラダが内臓を守ろうとして最も脂肪が付きやすい。
@6262Kinniku 2019/01/21 16:42
