鉄分 関連ツイート
真斗「小腹がすいた時には手軽に飲めるわかめスープがお勧めだ。わかめのぬめりは食物繊維アルギン酸によるもので整腸作用があるぞ。貧血を改善する亜鉛や鉄分も豊富だから、女性には特に良いのではないだろうか」
@STARISHbot 2019/01/21 21:01
★乾物は低カロリーな食べ物でおすすめ★
乾物でも腹八分目でお願いします！
高野豆腐やひじきなどの乾物は水分が抜けることで、
栄養素が凝縮され、栄養価がアップします。
その他、干しわかめ、かんぴょうなどの乾物も、
低カロリーで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富。@diet_kakumei 2019/01/21 21:02
@metamago 昼休み30分なので、ご飯食べて歯磨きしてツイッター見たら終わってますwww
鉄分か！鉄分入りのヨーグルトとかいいかも…！ありがとうございます！！@maetel_arch 2019/01/21 19:51
